Sport | lifestyletempel.de

Protein Drinks: Shakes für Muskelaufbau

Oktober 13th, 2012 | veröffentlicht in Gesundheit | Hinterlassen Sie ein Kommentar »

Protein Drinks: Shakes für Muskelaufbau

Protein-Shakes gehören für Sportler zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Denn vor allen Dingen Sportler benötigen eine erhöhte Proteinzufuhr, damit die beim Training verloren gegangen Aminosäuren wieder ausgeglichen werden. Zusätzlich dazu führen Protein-Shakes dem Körper die wichtigsten Bausteine zu, die für einen gesunden Muskelaufbau unentbehrlich sind. Muskeln können nur wachsen, wenn sie mit genug Proteinen versorgt werden. […]

Zwei Outdoortrends, die man ausprobiert haben sollte

August 27th, 2012 | veröffentlicht in Gesundheit | Hinterlassen Sie ein Kommentar »

Zwei Outdoortrends, die man ausprobiert haben sollte

Der tägliche Stress im Büro, die Monotonie im Alltag und die Langeweile am Wochenende – denkst Du Dir nicht auch manchmal, dass es Zeit wird, der grauen Tristheit des Alltags zu entrinnen. Dann wird es höchste Zeit mal wieder raus in die Natur zu gehen. Die Möglichkeiten, die sich Dir dabei bieten, lassen keine Wünsche […]

Mit Sprints das Bäuchlein zum Schmelzen bringen

Juli 6th, 2012 | veröffentlicht in Gesundheit | Hinterlassen Sie ein Kommentar »

Mit Sprints das Bäuchlein zum Schmelzen bringen

Sprints helfen effektiver, Bauchfett zu verbrennen als Joggen, ergab aktuell eine Studie von australischen Wissenschaftlern. Schnelle Sprints von acht Sekunden mit Unterbrechungen 20 Minuten lang – dies soll Männern, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, helfen, in zwölf Wochen zwei Kilogramm Körperfett zu verlieren. Um ganze 17 Prozent konnten die Probanden die Fettanlagerungen um Leber, […]

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